As energias da atenção plena, concentração e percepção podem nos libertar de nossas ansiedades e preocupações. Soltamos o passado e o futuro e entramos em contato com as maravilhas do presente.

+ Amar sem saber como amar fere a pessoa que amamos. - Thich Nhat Hanh

+ Às vezes uma ou duas palavras amáveis são suficientes para ajudar alguém a desabrochar como uma flor. - Thich Nhat Hanh

+ Gosto de caminhar pelas trilhas do campo, pelas plantações de arroz ladeadas por gramíneas selvagens, pisando conscientemente o solo maravilhoso. Nessas horas, a existência se torna uma realidade miraculosa e misteriosa. Normalmente, as pessoas consideram um milagre caminhar sobre a água ou no ar. Mas eu acho que o verdadeiro milagre é caminhar no chão. Todos os dias nos envolvemos em milagres que sequer reconhecemos: o céu azul, as nuvens brancas, as folhas verdes, os olhos negros e curiosos de uma criança - nossos próprios olhos. Tudo é um milagre. - Thich Nhat Hanh

+ Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho. - Thich Nhat Hanh

+ Devemos estar comprometidos a aprender e a praticar o desapego das visões e a ser abertos para as percepções e as experiências dos outros para que possamos nos beneficiar da sabedoria coletiva. - Thich Nhat Hanh